студия индивидуальных тренировок фитнес Новосибирск

SAFE SPACE | Студия индивидуальных тренировок
в новосибирске

Мягкий фитнес без лишних глаз
и чрезмерных усилий.
Избавим от болей, вернем лёгкость движений
и радость жизни.

О нас

Safe Space - это студия оздоровительного фитнеса с индивидуальным подходом к каждому клиенту.

На наших тренировках мы помогаем отдыхать и восстанавливаться, а не страдать и напрягаться. За основу для работы с вами мы берем мягкий фитнес, пилатес, йогу, ЛФК, ОФП и силовой тренинг. Дальше - подстраиваем нагрузку, темп, ритм и настроение под ваши пожелания.

Тренировки в нашей студии проходят не только без лишних усилий, но и без лишних глаз - вы занимаетесь в отдельном зале, где есть только вы и ваш персональный тренер.

Наша миссия — помочь каждому почувствовать удовольствие от здорового движения без болей и ограничений. Даже (и особенно!) тем, кто очень устал.

Познакомьтесь с нашими тренерами

Опыт и внимательность персонального тренера - основа приятных и эффективных тренировок. Наши инструкторы — опытные профессионалы, готовые разработать специальную программу тренировок с учётом ваших целей и возможностей, чтобы обеспечить вам наилучший результат и поддержку на каждом этапе пути.

Евгения

Основательница Safe Space, мастер-тренер
Екатерина

Самый внимательный тренер

Внутри студии

У нас есть все, не хватает только вас

Стоимость тренировок

Пробное занятие — 1.000р
Познакомьтесь с тренером, получите индивидуальный план работы по вашему запросу, опробуйте на себе наш стиль

Разовое занятие — 2.200р
60 минут индивидуальной работы с личным тренером в отдельном полностью оборудованном тренировочном зале.
Проверьте, насколько лучше вы себя почувствуете всего после одной тренировки!

Блок из 4 тренировок — 8.400р
Маленькими шагами к большим результатам.

Блок из 8 тренировок — 16.800р
Для тех, кому нужна регулярность и стабильность, но без амбиций к рекордам.

Блок из 12 тренировок — 24.000р
Для тех, кто выходя с тренировки уже мечтает о следующей!

О скидках, акциях и специальных условиях узнавайте в WhatsApp
и по телефону +7-995-568-06-17

У вас могли возникнуть вопросы

Уже ответили на самые частые
из них:

Что такое мягкий фитнес, и какие его основные принципы?

Мягкий фитнес — это как йога, но без необходимости стоять на одной ноге и произносить мантры) Никогда не угадаешь, какой микс из упражнений достанется тебе сегодня. Ясно только одно - это будет интересно, эффективно и приятно!
Основные принципы — подвижность в каждом суставе, сила и растяжка всех мышц, и, конечно, релакс!
Какие виды тренировок предлагаются в вашей студии?

У нас есть всё: от расслабляющего классического стрейчинга до хитроумных приёмов из нейрофитнеса, которые заставят ваш мозг попотеть, пока ваше тело лежит на коврике!
Мы знаем и ловко миксуем приёмы из йоги, пилатеса, классического силового тренинга и ЛФК. Улучшить осанку, убрать боль в шее, лопатке, коленях, выпрямить спину - это всё мы умеем и практикуем, равно как и восстанавливать после родов и даже убирать "проблемные" зоны без диет!
Подходит ли мягкий фитнес для начинающих и людей с ограниченными физическими возможностями?

Конечно! Мы рады видеть всех — от «я никогда не занимался спортом» до «я только что встал с дивана»)
Мы успешно проводим тренировки для пожилых и подростков, подстраиваем женский фитнес под все особенности организма и психики,
и умеем делать привычную растяжку интересной даже для мужчин.
Каковы преимущества индивидуальных тренировок по сравнению с групповыми?

Помимо того, что всё внимание тренера будет устремлено только на вас (а не в зеркало на себя красивого), никто не увидит ваши первые попытки сесть в шпагат, закинуть ноги за голову или простоять в планке дольше 10 секунд)
Мы хотим, чтобы вы постепенно приобретали уверенность в своих движениях в максимально поддерживающих и уединенных условиях
Тренажерный зал на время занятия полностью в вашем распоряжении - включайте свою любимую музыку, убавляйте свет для расслабляющей обстановки или включите его поярче, чтобы проснуться - делайте всё, что и как вам захочется, ведь вас никто не увидит, кроме тренера (а тренер всегда поддержит любую затею!)
Как проходит первая тренировка, и что нужно знать перед началом занятий?

Первая тренировка — это как первое свидание: немного волнительно, но мы гарантируем, что домой вы вернётесь окрылёнными!
Для этого сначала тренер задаст вам несколько вопросов о вашем здоровье, а вы расскажете о себе всё, что сочтете нужным. Первая тренировка это очень живой диалог. Потом тренер покажет вам всё, что он знает, чтобы решить тот вопрос, с которым вы к нам пришли, и поможет вам всё это исполнить.
Можем вам гарантировать, что при таком сценарии даже за 60 минут первой тренировки вы уже почувствуете улучшение - такой магией мы владеем!
Какие рекомендации по одежде и обуви для тренировок вы даете?

В нашей студии чисто, уютно и комфортно, как дома, поэтому надевайте то, что не стеснит ваших движений и даст вам почувствовать себя свободно. К нам можно хоть в любимой пижаме, хоть в леопардовых лосинах (и никто не увидит ту маааленькую дырочку на них). Кроссовки на тренировках обычно не нужны, но если понадобятся - тренер заранее предупредит вас об этом.
Сколько времени занимает одна тренировка, и как часто нужно заниматься для достижения результатов?

Обычно тренировка длится 60 минут. А по частоте — чем чаще, тем лучше, но не забывайте, что прогресс приходит во время восстановления. Поэтому мы не против, если вы иногда будете устраивать себе «день пижамы».
Есть ли у вас опытные тренеры, и как они подбирают программу для каждого клиента?

У всех наших тренеров опыт работы не только длительный, но и насыщенный. Мы пристально следим за тем, чтобы они никогда не переставали учиться и приобретать новые умения и навыки. Багаж знаний у них настолько обширен и разнообразен, что у двух тренеров никогда не будет двух одинаковых тренировок на один и тот же запрос. Поверьте нам, у них на двоих одних только ягодичных мостиков 368 вариантов!
Какие меры безопасности и гигиены соблюдаются в вашей студии?

Во-первых, мы обязательно моем руки после туалета! А вообще - мы тщательно протираем и обеззараживаем коврики и инвентарь после каждого спортсмена, проветриваем как можно чаще, а так же пользуемся озонатором воздуха, чтобы убивать вредоносные простудные бактерии еще на подлёте к студии!
Как можно записаться на тренировку, и есть ли возможность отмены или переноса занятия?

Записаться легко — просто позвоните или напишите нам! Мы работаем с раннего утра до позднего вечера, каждый день
По правилам студии отмена или перенос занятия возможны за 12 часов до записи, в ином случае - списываем занятие из абонемента и очень грустим.
Но поскольку все мы люди, такие вопросы решаем в зависимости от ситуации лично (иногда тренеру точно так же не охота идти на тренировку, поэтому от радости может и не списать отмененное занятие из абонемента).
Зато абонементы в нашей студии действуют без ограничений по сроку - мы знаем, что даже пропуская тренировки в командировке или по болезни, вы всё равно думаете о нас!

Будем рады увидеть вас
в студии Safe Space

Мы работаем по предварительной записи
и открыты для вас 24/7/365

Свяжитесь с нами по ссылкам ниже
или оставьте заявку по кнопке,
и мы свяжемся с вами сами

Мы находимся по адресу:
г. Новосибирск, ул. Красный проспект, д. 47
Мы в 2GIS: https://go.2gis.com/qGKlY

Оставить заявку на пробное занятие

Instagram

Телефон для связи

Вернуться наверх

мягкий фитнес Новосибирск
индивидуальные тренировки Новосибирск
студия фитнеса Новосибирск
фитнес для пожилых Новосибирск
восстановительная гимнастика Новосибирск
тренировки для здоровья Новосибирск
йога для начинающих Новосибирск
пилатес Новосибирск
фитнес для женщин Новосибирск
занятия для беременных Новосибирск
персональный тренер Новосибирск
групповые занятия мягким фитнесом
оздоровительный фитнес Новосибирск
тренировки для гибкости Новосибирск
фитнес для людей с ограниченными возможностями